APOLON TEAM - смотри

Добавлено - 2 нед. назад.

ФИТНЕС ЗАГРЯВКА ЗА НАЧИНАЕЩИ.

Общо подготвяне на тялото преди фитнес тренировка.Как да подходим, по колко и в каква последователност.
Добавлено - 4 нед. назад.

Плиометричен комплекс за долната част на т...

Комплекс от няколко упражнения за бедрата от така наречения плиометричен тип с помоща на ластична лента.То...
Добавлено - 1 мес. назад.

КРЪГОВА ТРЕНИРОВКА ЗА ЦЯЛОТО ТЯЛО НА ЕДИН ...

Тренировка от кръгов тип за цялото тяло, при която използваме само един уред в залата - кръстосан портален...
Добавлено - 2 мес. назад.

ФИТНЕС ЗА НАЧИНАЕЩИ. МЪРТВА ТЯГА.

Основни насоки при техниката на изпълнение на упражнението изтегляне на щанга от пода - конвенционална...
Добавлено - 3 мес. назад.

ФИТНЕС ЗА НАЧИНАЕЩИ. ПОВДИГАНЕ НА ЩАНГА ОГ...

Основни насоки при изпълнението на упражнението повдигане на щанга от лег.
Добавлено - 3 мес. назад.

ФИТНЕС ЗА НАЧИНАЕЩИ. КАК ДА ЗАПОЧНЕМ С НАБ...

Кратки напътствия как да започнем с набиранията на висилка , ако са ни трудни за изпълнение .
Добавлено - 4 мес. назад.

ФИТНЕС ЗА НАЧИНАЕЩИ. Режими на звездите.Ви...

Малко интересна информация за режимите на звезди от световната сцена.
Добавлено - 4 мес. назад.

ФИТНЕС ЗА НАЧИНАЕЩИ. ТЯГА С ПРАВИ КРАКА.

Кратко описание на упражнението Тяга с прави крака , известно още като Римска или Румънска тяга. Начин...
Добавлено - 6 мес. назад.

ФИТНЕС ЗА НАЧИНАЕЩИ. ТРИ ДОБРИ УПРАЖНЕНИЯ ...

Упражнения за всички части на коремната преса( правият коремен мускул)и начините за безопасното и правилно...
Добавлено - 7 мес. назад.

Фитнес за начинаещи. Какво да приемаме сле...

Как да се погрижим за възстановяването си след тренировка. Примерен шейк само от натурални продукти.
Добавлено - 7 мес. назад.

ФИТНЕС ЗА НАЧИНАЕЩИ. ТРИ ДОБРИ УПРАЖНЕНИЯ ...

Упражнения за средната и задната част на раменния мускул + комплекс за подобряване на дефиницията на рамото.
Добавлено - 8 мес. назад.

ФИТНЕС ЗА НАЧИНАЕЩИ. УПРАЖНЕНИЯ ЗА СТЕГНА...

Представяме ви три упражнения за стягане и повдигане на глутеуса ,подходящи за начинаещи.
Добавлено - 8 мес. назад.

ФИТНЕС ЗА НАЧИНАЕЩИ. ЕФЕКТИВНИ УПРАЖНЕНИЯ ...

Три добри и безопасни упражнения за трицепс. Подходящи и за изпълнение в трисет.
Добавлено - 9 мес. назад.

ФИТНЕС ЗА НАЧИНАЕЩИ.Най-добрите упражнения...

Кратки насоки ,относно техниката на изпълнение на едни от най-ефикасните упражнения за бицепс.
Добавлено - 9 мес. назад.

ФИТНЕС ЗА НАЧИНАЕЩИ.Основни насоки за хран...

Основни препоръки за подобряване начина ни на хранене , когато искаме усилията във фитнеса , да стават види...
Добавлено - 9 мес. назад.

ФИТНЕС ЗА НАЧИНАЕЩИ.Тренировка за намалява...

Насоки как да изградим тренировката си , когато искаме да намалим подкожните мазнини.
Добавлено - 10 мес. назад.

Фитнес за начинаещи.Лег-преса.Основни преп...

Как да използваме лег-пресата.Основни положения при работа с уреда.
Добавлено - 10 мес. назад.

Фитнес за начинаещи.Как да клякаме с лост...

Клякане с лост на гърба.Кратко описание на общите положения , които ни позволяват да усвоим правилно движен...
Добавлено - 11 мес. назад.

Фитнес за начинаещи.Как да клякаме правилн...

КЛЯКАНЕ без тежести. Как да го изпълним правилно.Общи пояснения за биомеханиката на движението .
Добавлено - 11 мес. назад.

Фитнес за начинаещи.Упражнение за гръдни м...

Основни насоки при изпълнението на упражнението разтваряне и прибиране на ръцете от седеж на машина(ФЛАЙС...