APOLON TEAM - смотри

Добавлено - 2 г. назад.

ФИТНЕС ЗА НАЧИНАЕЩИ.Най-добрите упражнения...

Кратки насоки ,относно техниката на изпълнение на едни от най-ефикасните упражнения за бицепс.
Добавлено - 2 г. назад.

ФИТНЕС ЗА НАЧИНАЕЩИ. ЕФЕКТИВНИ УПРАЖНЕНИЯ ...

Три добри и безопасни упражнения за трицепс. Подходящи и за изпълнение в трисет.
Добавлено - 2 г. назад.

Фитнес съвети за начинаещи

Основни упражнения за начинаещи.
Добавлено - 2 г. назад.

Фитнес за начинаещи.Как да клякаме правилн...

КЛЯКАНЕ без тежести. Как да го изпълним правилно.Общи пояснения за биомеханиката на движението .
Добавлено - 2 г. назад.

Фитнес за начинаещи.Лег-преса.Основни преп...

Как да използваме лег-пресата.Основни положения при работа с уреда.
Добавлено - 1 г. назад.

КРЪГОВА ТРЕНИРОВКА ЗА ЦЯЛОТО ТЯЛО НА ЕДИН ...

Тренировка от кръгов тип за цялото тяло, при която използваме само един уред в залата - кръстосан портален...
Добавлено - 2 г. назад.

Фитнес за начинаещи.Упражнения за гръбните...

Упражнения за гръбните мускули.Насоки за изпълнението и варианти при придърпване на долен скрипец.
Добавлено - 1 г. назад.

ФИТНЕС ЗА НАЧИНАЕЩИ. ПОВДИГАНЕ НА ЩАНГА ОГ...

Основни насоки при изпълнението на упражнението повдигане на щанга от лег.
Добавлено - 1 г. назад.

ХИПЕРЕКСТЕНЗИИ. НАЧИН НА ИЗПЪЛНЕНИЕ И МОДИ...

Хиперекстензии (гръбни сгъвания и разгъвания).Упражнение за долната част на дългите гръбни мускули , глутеу...
Добавлено - 2 г. назад.

ФИТНЕС ЗА НАЧИНАЕЩИ. ТРИ ДОБРИ УПРАЖНЕНИЯ ...

Упражнения за всички части на коремната преса( правият коремен мускул)и начините за безопасното и правилно...
Добавлено - 1 г. назад.

ФИТНЕС ЗА НАЧИНАЕЩИ. ТЯГА С ПРАВИ КРАКА.

Кратко описание на упражнението Тяга с прави крака , известно още като Римска или Румънска тяга. Начин...
Добавлено - 1 г. назад.

ФИТНЕС ЗА НАЧИНАЕЩИ. МЪРТВА ТЯГА.

Основни насоки при техниката на изпълнение на упражнението изтегляне на щанга от пода - конвенционална...
Добавлено - 2 г. назад.

ФИТНЕС ЗА НАЧИНАЕЩИ.Тренировка за намалява...

Насоки как да изградим тренировката си , когато искаме да намалим подкожните мазнини.
Добавлено - 1 г. назад.

ФИТНЕС ЗАГРЯВКА ЗА НАЧИНАЕЩИ.

Общо подготвяне на тялото преди фитнес тренировка.Как да подходим, по колко и в каква последователност.
Добавлено - 12 мес. назад.

РАМЕННА ПРЕСА НА СМИТ МАШИНА. ФИТНЕС ЗА НА...

Няколко основни насоки относно изпълнението на базовото упражнение за раменни мускули - преса на Смит маши...
Добавлено - 8 мес. назад.

ЗАДНО РАМО НА МАШИНА(ПЕК-ДЕК). АКЦЕНТИ

Кратки напътствия относно техниката на изпълнение при разтварянето за задно рамо на Пек-Дек.
Добавлено - 2 г. назад.

ФИТНЕС ЗА НАЧИНАЕЩИ.Основни насоки за хран...

Основни препоръки за подобряване начина ни на хранене , когато искаме усилията във фитнеса , да стават види...
Добавлено - 2 г. назад.

ФИТНЕС ЗА НАЧИНАЕЩИ. УПРАЖНЕНИЯ ЗА СТЕГНА...

Представяме ви три упражнения за стягане и повдигане на глутеуса ,подходящи за начинаещи.
Добавлено - 11 мес. назад.

УПРАЖНЕНИЯ ЗА РАМО ОТ СТОЕЖ С ДЪМБЕЛИ.

Модификация на упражненията разтваряне с дъмбели от стоеж и раменни преси с дъмбели от стоеж , която повиша...
Добавлено - 1 г. назад.

КОРЕМНИ ПРЕСИ НА РИМСКО СТОЛЧЕ.Фитнес за н...

Кратки съвети за оптимално ефективното изпълнение на упражнението коремни преси на римско столче.