Стас Алексеев - смотри

Добавлено - 5 г. назад.

Тренировка дельтовидных мышц Toney Freeman

Мастер - класс тренировка плечей.
Добавлено - 5 г. назад.

Тренировка рук и плеч Александр Коляснико...

Александр Колясников, рассказывает о тонкостях тренировок плеч и рук во время подготовки к соревнованиям.
Добавлено - 5 г. назад.
Добавлено - 5 г. назад.

Длительность тренировки Зина Руденко

Сколько по времени должна быть тренировка.
Добавлено - 5 г. назад.

Готовим протеиновые десерты

протеиновые десерты.
Добавлено - 5 г. назад.

Принципы НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

5 принципов набора мышычной массы .
Добавлено - 5 г. назад.

Тренировка в межсезонье Пааты Петриашвили

Паата Петриашвили о том Как тренироваться в межсезонье.
Добавлено - 5 г. назад.

Приседания со штангой Техника выполнения

Как правильно нужно приседать .
Добавлено - 5 г. назад.

Разнеые упражнения для дельт плеч

Много разных упражнения для дельт.
Добавлено - 5 г. назад.