Как сбросить лишний вес?

 
Добавлено - 2 г. назад.

Описание

♥ Смотри бесплатный курс похудения для тебя → http://onsport.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=cpm&utm_campaign=viral&utm_content=s4KFequUK9U ♥

Задаешься вопросом о том, как быстро сбросить лишний вес?
А знаешь ли ты, что на самом деле означают заветные цифры на весах?

Посмотри новое видео Натальи Макеевой и узнай, как сбросить лишний вес в домашних условиях с умом!
Тренер с 16-летнем стажем расскажет тебе, о чем молчат авторы популярных диет.

Ты поймешь, как грамотно оценивать результаты в процессе похудения: на что действительно стоит ориентироваться, а о чем лучше забыть.
Уделив несколько минут просмотру этого ролика, ты навсегда изменишь свои представления о том, как сбросить лишний вес и как ежедневно контролировать его!

Давай для начала разберемся что такое вес?
И почему все хотят сбросить именно вес?

Потому что многие думают, что вес = жир. А на самом деле вес это несколько составляющих: мышечная ткань, вода, кости, и в том числе подкожный жир.

Т.е. вес - это много составляющих и поэтому сама по себе формулировка "сбросить лишний вес" является в корне неверной - потому что когда ты ориентируешься в похудении только на цифру на весах - это сбивает с толку. Ты смотришь на весы и думаешь минус столько то кг. А ты задумываешься над тем, что ты сбрасываешь?

Ведь это может быть и не жир вовсе. А например, потеря воды или мышечной ткани. Что очень часто как раз и происходит на диетах. Экстремальная потеря веса - это очень плохо для здоровья. Формулировка "сбросить вес" - является неверной. Вернее будет - избавиться от лишнего жира.
То есть при похудении надо ориентироваться не на вес, а на соотношение мышечной и жировой ткани.

Это гораздо важнее. При одном и том же росте и весе тела одна и та же девушка может выглядеть полной или наоборот подтянутой спортсменкой. Это как раз определяется соотношением мышечной и жировой массы в теле.

Вывод: забудь про то, что тебе нужно все время взвешиваться. Ориентируйся на то, как ты выглядишь и чувствуешь себя. Это гораздо важнее.

♥ OnSport - фитнес для похудения - https://www.youtube.com/user/OnSportRu
♥ Плейлист "Как быстро похудеть" - https://www.youtube.com/playlist?list=PLOms2DBl1m4MDT_yhG7IF-SLm5ZSlR92h
♥ Видео "Как сбросить лишний вес?" - https://www.youtube.com/watch?v=s4KFequUK9U



Комментарии

Отзывов пока нет.

Добавить комментарий

* Обязательные поля
(не для публикации)
 
Bold Italic Underline Strike Quote
 
Smile Sad Huh Laugh Mad Tongue Crying Grin Wink Scared Cool Sleep Blush Unsure Shocked
 
1000
24 минус 7?
 
Введите ответ:
 
Подтвердите что ознакомились с правилами. *
 
 

Найти видео по теме, Как сбросить лишний.